青岛城阳巴士开展驾驶员夏季中医养生课堂

随着气温逐渐升高，在青岛街头，穿梭不息的公交车承载着市民的出行(chūxíng)需求，而守护方向盘(fāngxiàngpán)后的驾驶员健康同样刻不容缓。 为给奔波在一线的驾驶员送上夏日健康关怀，青岛城运(chéngyùn)控股集团城阳巴士有限公司工会特邀康复大学青岛中心医院(zhōngxīnyīyuàn)中医科主任任万雷(rènwànléi)，举办“夏季中医养生”专题讲座，将千年中医智慧化作实用养生良方，为驾驶员量身(liàngshēn)定制“清凉健康指南”。 “夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实(huáshí)。”讲座伊始，任万雷主任援引《黄帝内经》经典名句(míngjù)，阐释夏季养生的核心要义(yàoyì)。针对青岛夏季湿热交织易引发“疰夏”的气候(qìhòu)特点，他开出荷叶冬瓜茶、绿豆汤、西瓜翠衣煮水(zhǔshuǐ)等极具本土特色的食疗方。“这些食材随手可得(dé)，既能清热(qīngrè)利湿，又能防暑补水。”任万雷特别提醒，夏季切忌贪凉，“少冰饮、多常温”才是养护肠胃的关键，让驾驶员们在解渴消暑时不忘科学养生。 久坐(jiǔzuò)驾驶易致气血不畅，针对这一职业痛点(tòngdiǎn)，任万雷主任化身“养生教练”，现场示范足三里、太冲穴的精准按压手法。“每2小时按摩3-5分钟，就能(néng)有效促进血液循环。”他还结合公交车驾驶场景，推荐踮脚尖、扩胸运动等简单易行的车内微运动，为预防下肢水肿与肩颈劳损提供“移动解决方案”。考虑(kǎolǜ)到驾驶员长期用眼疲劳，菊花(júhuā)枸杞茶护眼方搭配眼眶按摩法(ànmófǎ)的组合妙招，更是收获阵阵掌声。 青岛海鲜闻名遐迩，任万雷主任特别叮嘱驾驶员食用蛤蜊、海螺等(děng)本地美食时(shí)，务必彻底煮熟，并巧妙搭配姜醋汁杀菌祛寒。“焦米汤(mǐtāng)健脾止泻”“4-7-8呼吸法缓解(huǎnjiě)焦虑”等实用小技巧，以及海带(hǎidài)绿豆粥、冬瓜薏仁汤等家常食谱，让养生(yǎngshēng)不再遥不可及。当专家现场带领大家齐声诵读《黄帝内经》养生篇章时，传统文化与现代健康理念在此刻完美交融。 “这次讲座就像(xiàng)一场及时雨！”城运劳动模范、公交车驾驶员纪明辉感慨道，“公司的关怀让(ràng)我倍感温暖，这些养生方法既科学又实用，我要把它们融入生活，以更好的状态安全(ānquán)驾驶、服务乘客。” 此次讲座是城阳巴士公司工会深化“诚载美好”文化品牌的生动实践。未来，公司将持续聚焦职工健康需求(xūqiú)，推出更(gèng)多元化的关怀举措，用切实行动筑牢健康防线(fángxiàn)，为市民美好出行保驾护航。（马忠阳）